为增强学生体质，保障学生身心健康，培养学生良好的生活习惯，促进学院学风建设，学院决定开展“阳光晨跑”活动。为保证各项工作顺利开展，特制定本方案。

一、指导思想

为全面贯彻党的教育方针，落实教育部、国家体育总局颁布的《高等学校体育工作基本标准》和《国家学生体质健康标准》，促进我院学生在德、智、体、美等各方面全面发展，培养学生良好的生活习惯，增强体质，提升学院学风建设水平，营造健康向上的校园学习风气。

二、活动目的

（一）青少年经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸功能的发育有很大的帮助，跑步锻炼可以使学生在学习及生活中更加精力充沛、朝气蓬勃。

（二）通过晨跑锻炼，进一步规范大学生的日常行为，养成健康积极的生活习惯，使学生能够更好地投入学习生活中，展现我院学子的良好精神风貌。

（三）给学生们建立一个集体晨跑、相互鼓励、互帮互助、促进友谊和构建互相沟通交流的良好平台，促进人际关系和谐发展。

三、组织机构

（一）学院成立“阳光晨跑”活动办公室。办公室负责“阳光晨跑”活动的实施、指导、检查、监督等工作。

主 任：暨星球

副主任：许旺央

成 员：盛真强 肖德均 龙腾山 杨 义 于岚茜

（二）各系成立“阳光晨跑”活动工作小组。各系成立的工作小组在学院“阳光晨跑”活动办公室的领导下，采取切实有效的措施，积极宣传发动本系的学生参加晨跑活动。

组 长：各系分管学生工作的领导

副组长：各系学生管理科科长

成 员：各系辅导员、班主任

四、活动时间

2018年9月1日开始，每天早上6:30—7:30，“阳光晨跑”活动长期开展。

五、活动地点

地点为贵州轻工职业技术学院校园内，参加跑步的学生按照系统给出的随机点位进行晨跑活动。

六、活动对象

我院在校自愿参加“阳光晨跑”活动的学生

七、活动安排:

（一）前期准备（2018年8月20日——23日）。学院成立“阳光晨跑”活动办公室，制定活动方案，选择合作跑步APP，做好相关筹备工作。

（二）宣传发动（2018年8月24日——31日）。召开工作会，对工作进行安排布置；各系学生管理科做好宣传发动工作，发动广大学生积极参与。

（三）扎实开展（2018年9月1日——···）。各系成立工作小组，按照《贵州轻工职业技术学院“阳光晨跑”活动实施方案》的要求落实责任，扎实开展活动。并通过动员大会、主题班会等形式进行宣传动员，让每一位师生了解本次活动的意义、内容、安排以及具体要求，引导广大同学积极参与活动，引导学生干部、学生党员在活动中创先争优。

本次晨跑活动无需现场报名，只需使用手机下载“运动世界校园”APP按要求如实选择学院、系部、班级，实名注册即可。

（四）期末考核。自2018-2019学年第一学期开始，每学期期末“阳光晨跑”活动办公室对对积极参与“阳光晨跑”活动的学生进行统一审核和学分认证，同时对其《学生素养记录手册》的素质学分进行统一的确认盖章。

八、工作要求

（一）学院活动办公室认真负责领导、统筹和协调各项工作，落实工作责任。组织实施、检查、监督等工作，严格要求，加强督导。

（二）各系要加强组织领导，认真做好宣传、发动、报名及“运动世界校园”APP的使用讲解工作。系学生工作分管领导要亲自主抓，将工作落实到各班级。要充分调动学生党员、入党积极分子、学生干部的积极性，要求其充分发挥党员、学生干部先锋模范带头作用，在活动中起到表率作用。要高度重视长效化管理，并加以实践和完善。

（三）报名参与“阳光晨跑”运动的学生需使用手机下载“运动世界校园”APP，用于学生跑步的记录和考核，具体操作步骤详询学院活动办公室（附件）。

（四）学院活动办公室对参加晨跑活动学生的运动量需进行严格监督，原则上每次晨跑不得少于两公里，用时不得超过20分钟，跑步成绩实时上传。单次跑步未达到最低公里数2公里要求，将不会记录成绩。

（五）学院活动办公室对参加晨跑活动学生的素质学分奖励需严格把控，学生在晨跑锻炼中要遵守纪律，不得弄虚作假。凡扰乱晨跑秩序、违反晨跑纪律、弄虚作假者，一经发现，晨跑学分奖励清零，同时将视情节给予相应纪律处分。

（六）学院活动办公室要加强对学生晨炼安全的管理和监督，要做好应对突发情况的紧急处理机制，各系配合要求不参加晨跑锻炼的学生应自觉遵守学校的作息制度，在活动时间自觉腾让活动场地，同时自行开展体育锻炼。

（七）活动结束时，学院活动办公室将对各系学生的晨跑活动开展情况进行汇总统计，并作学院学生工作考核的参考意见。

九、安全事项

1.各系做好“阳光晨跑”活动安全相关工作，要求跑步学生注意各项安全事宜。跑步学生必须做好参加跑步锻炼的各项准备工作，包括穿合适的运动服、运动鞋，充足的睡眠、合理的营养等，做好跑前准备活动和跑后的放松活动。

2.跑步中注意对校园内各类机动车、自行车的避让，小心路滑，确保人身安全。

3.跑步属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，这个现象属长跑中的“极点”现象，此时跑步者可适当减缓跑步速度，加深呼吸，“极点”现象会随之消失，跑步者的步伐也会逐渐轻快。

十、考核认证

（一）每位学生的“阳光晨跑”素质学分认证为每天算一次，每次计0.05个学分，参与20次晨跑以上开始计分。

（二）每学期期末考核总跑步认证素质学分满分为2.0个学分，即40次跑步合格记录，超过40次亦以2.0个学分记录、认证。

附件：贵州轻工职业技术学院“阳光晨跑”活动“运动世界校园”APP使用指南