为增强我校学生自我情绪认知、理解他人情绪、管理情绪和宣泄情绪的能力,学生处于11月5日下午在学生事务中心二号报告厅组织举办了以“体会情绪 管理情绪”为主题的团体心理沙龙活动，来自各系部的近一百二十位学生报名参加了此次活动，本次活动我院聘请了贵州医科大学严万森博士全程指导。

活动伊始，严博士首先介绍了本次活动规则，活动流程和意义，小节活动包括“名字的意义”“大风吹”“快乐与悲伤”“我演你猜”“抛开烦恼”等环节。其中“名字的意义”“大风吹”环节让大家快速熟悉；“快乐与悲伤”环节大家分别在纸上写上最近令自己开心和伤心的一件事，从而体会情绪、分享情绪；“我演你猜”环节大家通过分组演绎生活中的不同情境来认知不同情绪；“抛开烦恼”环节大家积极分享了各自管理情绪、宣泄情绪的方式。

最后严博士总结道：“情绪管理不是要去除或压制情绪，而是在察觉情绪后，调整情绪的表达方式，从而学会以适当的方式表达适当的情绪”。