为进一步加强心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，学院“细雨轻润”辅导员工作室于11月4日在梅苑1栋2楼宣讲室举办了“润泽心灵”系列讲座。工作室成员程媛媛和黄玉娟老师分别围绕“浅谈幸福与快乐”和“告别手机依赖”两个主题进行宣讲。

在第一场宣讲活动中，程媛媛老师以“浅谈：幸福与快乐”为主题，与同学们展开了深入的探讨,分享个人学习经历、讲解有效的情绪调节技巧，并剖析心理健康教育的成功案例，教育引导同学们探索适合自己的学习之道，同时掌握自我缓解压力的方法。在活动中，程媛媛老师将“五指行动”融入到了互动环节，同学们积极参与，各自写下当前感受到的五种情绪及其对应的问题，随后鼓励他们针对这些问题进行思考，分享自己对幸福和快乐的理解并提出相应的解决方案。

随后，第二场宣讲活动以“摆脱手机依赖”为题展开，由黄玉娟老师主讲。她首先清晰界定了手机依赖的概念及其多样化的表现形式，进而深刻剖析了这一现象对学生群体的多方面负面影响，包括学业成绩、社交技能乃至身心健康。黄老师指出，手机依赖已成为亟待关注的社会问题，其潜在危害不容忽视。为帮助同学们解决这问题，她提供了一系列实用策略，鼓励学生投身于户外活动、加强体育锻炼、参加各种课外活动等等，以此丰富个人生活经历，逐步减少对手机的过度依赖。黄老师的演讲既深刻又生动，成功激发了同学们对此问题的深刻反思与积极行动。

此次“润泽心灵”系列讲座为同学们搭建了一个深入探索幸福与快乐真谛、树立正确手机使用观念的宝贵平台，激发了他们探索自我、追求成长的热情。相信在“细雨轻润”辅导员工作室的引领下，同学们将能够更好地理解幸福与快乐的真谛，树立正确的手机使用观念，为自己的成长之路增添更多色彩。