文化与旅游系开展“面朝考试 春暖花开”心理健康团辅活动

考试是学生学习过程中不可或缺的一部分，然而考试焦虑却常常困扰着许多学生。过度的考试焦虑不仅会影响学生的考试成绩，还会对身心健康产生负面影响。为了帮助学生缓解考试焦虑，营造积极向上的学习氛围，增强学生面对考试的信心，让学生以平和、乐观的心态迎接考试。文化与旅游系于6月10日至12日组织为期三天的系列心理健康团辅活动。此次活动吸引了100余名学生积极参与。

本次活动由文化与旅游系心理健康教师黄玉娟主持，内容分为知识科普与趣味互动两个部分。在知识科普环节，黄老师深入剖析了考试焦虑的成因，包括学业压力、自我评价以及环境因素等，并详细阐述了焦虑在生理和心理方面的常见表现。此外，她还分享了多种应对考试焦虑的方法，例如认知调整、学习策略优化以及放松训练，引导学生树立正确的考试观念，并掌握有效的应对技巧。

趣味互动环节中，“考试焦虑大作战”和“滚蛋吧，蕉绿君”两个活动深受学生喜爱。学生们通过在气球上写下焦虑事件、扎爆气球以及双人气球传递等方式，释放了压力，增强了面对考试的信心。活动现场气氛热烈，学生们积极参与，活动效果显著。

通过知识与趣味的完美融合，学生们不仅掌握了实用的心理调适技巧，还在轻松愉快的氛围中有效缓解了考前的紧张情绪。未来，文化与旅游系将继续高度重视学生的心理健康，并组织更多有益的活动，全面促进学生的身心健康发展。

一审：侯彩义二审：杨治平三审：杨莉

一校：陈富友二校：陈李三校：潘美娟