“心沐暖阳·艺塑新生”——贵州轻工职业大学“细雨轻润”辅导员工作室联合文化与旅游系成功举办“5·25”心理健康系列活动

为积极响应全国大学生心理健康日号召，切实关注学生心理状态，提升学生心理调适能力，2026年5月25日，贵州轻工职业大学“细雨轻润”辅导员工作室联合文化与旅游系，在骋怀楼一楼大厅成功举办了以“心沐暖阳·艺塑新生”为主题的心理减压系列活动。活动融合艺术表达、叙事疗愈、正念专注与行为宣泄四大心理干预技术，以“绘心·塑我·悦读·释放”为主线，为学生打造了一场温暖而有力的心灵之旅，本次活动由程媛媛和黄玉娟共同组织实施。

活动伊始，同学们在轻柔的音乐中步入曼陀罗扇子绘画区。心理委员简短介绍了曼陀罗的心理学意义，引导大家放下评判，跟随直觉涂色。学生们专注地为一幅幅对称图案赋予色彩与情感，完成作品后，大家为自己的画作命名。不少同学表示，涂色过程中“心慢慢静了下来”“像把杂乱的思绪整理了一遍”。

在创造区，学生们围坐在一起，面对五彩的超轻黏土，开启了“重塑自我”的创作之旅。“每个人心里都有一块黏土，曾被捏成别人期待的样子。现在，请你重新塑造真正喜欢的形态。”在引导语的启发下，同学们揉、搓、捏、拼，将内心的情绪具象化为动物、面孔或抽象形态。特别设置的“重塑环节”鼓励大家：不满意就揉碎重来。一位同学分享道：“我捏了三次，终于做出了喜欢的小章鱼，感觉自己也真的可以重新开始。”作品被一一摆上“重生展示台”，每一件都承载着一个独一无二的故事。

绘本故事分享区则是一片安静而温暖的天地。同学们围在一起，由故事领航员带领，走进《带壳的牡蛎是大人的心脏》等疗愈绘本的世界。领航员适时提问：“哪个情节最触动你？”大家轮流分享自己的感受与经历，有人轻声讲述，有人眼眶微红，也有人勇敢地说出“我也有过这样的时刻”，保密与尊重的氛围，让这里成为情感流动的安全港。

作为整场活动的情绪宣泄高潮，“扎爆烦恼”环节吸引了大量学生排队参与。大家在气球上写下近期最烦心的事——“导游证考试”“考试焦虑”“人际压力”“家庭关系”……随后，手持魔术贴飞镖精准投掷，每一声“砰”的炸响，都伴随着一阵欢呼与笑声。学生表示“真的很解压！”安全员全程守护，确保活动在安全有序的环境中进行。

完成两个及以上活动的同学，凭打卡券参与抽奖，赢取便携榨汁杯、驱蚊香薰、手持小风扇等精美礼品。大家还在微信留言墙上写下感言：“今天学会了接纳不完美的自己”“黏土可以重来，人生也可以”“谢谢这场活动，让我第一次说出心里话”。活动现场气氛热烈而温馨，累计参与学生近300人，活动也吸引了其他系部同学积极参与，真正实现了让学生“在体验中成长，在表达中疗愈”。

本次活动由“细雨轻润”辅导员工作室与文化与旅游系共同策划组织，希望通过这样的体验，让学生们感受到：情绪是被允许的，表达是勇敢的，改变是可能的。“心沐暖阳·艺塑新生”，这不仅是一场活动，更是一次心灵的重塑与释放。“细雨轻润”辅导员工作室与文化与旅游系将持续探索更多贴近学生心理需求的活动形式，为学生的健康成长注入更多温柔而坚定的力量。

一审：侯彩义二审：杨治平三审：杨莉

一校：陈富友二校：李艳三校：黄玉娟