随着近年来大学生安全事件的增多，大学生的心理健康问题成了学校和社会各界关注的焦点。同时，为积极配合我院第十届“青春与和谐执手·心灵与健康同行”心理健康系列活动，我班举行了“感悟生命，寻找真我”心理健康主题班会。此次心理健康主题班会，旨在提高学生的心理健康水平，培养其积极、乐观、健康的生活态度，为班级营造良好的学习氛围。同时，让学生在感悟生命的过程中更好的珍惜生命，为美好的明天不懈奋斗! 具体活动总结如下：　　

一、活动时间：2019年5月23日 　

　 二、活动地点：六栋教学楼6501教室

　 三、活动主题：“感悟生命，寻找真我”

四、活动流程：此次活动以主题班会的形式开展，主要分为以下四个阶段： 　

　 第一阶段：“感悟生命——生命可以如此美好”，此阶段为学生展示了我们从呱呱坠地到长大成人，从结婚生子到安享晚年这一漫长人生历程的所有美好瞬间，同时让学生自由发言，诉说自己生命历程中希望被定格的瞬间，带领学生重温生命中的美好时光。意在让大家感受我们人生中那无穷尽的美好，启迪大家感悟生命的真谛，热爱生命，憧憬人生，去体味生命中每一个美好的瞬间。

　　第二阶段：“感悟生命——生命因坚强而美丽”，此阶段为学生播放了“渐冻人王甲”一只手书写坚强的生命、武汉大学三名女学生为救助重病室友省吃俭用，靠卖废品赚钱的感人新闻以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频，在视频的播放过程中，很多同学潸然泪下，那一刻，他们流下的泪，是对坚强生命的敬畏，是对民族大爱的震撼、也是对生命中那些无法预知的未来的辛酸无奈。　　

第三阶段：“生命很坚强，却也很脆弱”，此阶段向学生展示了近年来全国各地高校频发的大学生由于心理疾病引发的安全事件，一幕幕残忍的画面绷紧了在场每位同学的心。我们在校大学生这一特殊群体处在踏入社会前的过渡阶段。生活上，从依赖到对独，学业上，从填鸭式学习到自主性学习，经历着巨大的身心调整和变化。 　

　 大学生所面临的压力与日俱增，因此大学生群体成为抑郁症的易发人群，抑郁症也成了当下大学生心理的隐形杀手。在播放过此视频后，我们展示了一组对大学生心理健康教育的研究数据，通过多种方式让同学们了解到心理健康的重要性!紧接着让同学们做了一项包含40个小题的心理测试，并随机抽查测试结果，结果发现部分同学有一定的心理障碍。 　

为了让同学们更好的缓解心理压力，我们让部分同学分享了自己的减压方法，并向大家展示了大学生心理调节法以及面对心理问题的各种应对措施，鼓励同学们积极面对心理问题，加强交流，培养积极、健康、乐观、向上的心态，正确的认识自我，了解自我，找寻真正的自我。 　　

第四阶段：“珍爱生命——拒绝不良嗜好”，此阶段通过讲述大学生中存在的不良嗜好如抽烟、酗酒、聚众斗殴等是影响其健康发展的主要因素，向学生播放了拒绝不良嗜好的教育片。随后的分组讨论，小组回答等环节，让学生了解到不良嗜好的危害，让其明确身为当代大学生的使命，帮助其更好的认清自我，拒绝不良嗜好。 　　　　

五、活动意义

　 1、提高学生对心理健康教育的认识水平，引导其树立积极、乐观、向上的心态，培养心理素质，锻造做人的品格。 　

　 2、帮助学生纠正不良嗜好，改变不良习惯，认清自身优缺，更好的了解自我，发展自我。 　　

3、引导学生学会珍惜，学会感恩，珍爱生命，为美好的明天不懈奋斗。

此次活动主要以播放视频的形式进行，让学生进一步体会生命的美好，提高心理健康知识，积极面对心理问题，帮助学生改正不良嗜好，培养做人操守，引导学生认清自我现状，明确自身责任。

2018级食品营养与检测班