加入贵州轻工职业技术学院信息工程系的大家庭以后，相信同学们已进入了繁忙的学习和生活节奏。上课、作业、社团活动、系部活动和学院活动等等接踵而至，同学们在应付学业、工作之余，需要有恒地健身和健心，以尽享大学生活，提升学习效能。以下是一些保持身心平衡的小建议，坚持下来，你可能会有意想不到的收获哦：

  1.保持适量的运动、平衡生活、作息定时，配合均衡健康饮食及充足的睡眠；

  2.借助周详计划和有条理的生活来调节压力和提高效率；

  3.读书或工作感到疲累时，应停下来休息片刻；

  4.善用切合个人需要的减压良方，如运动、音乐、艺术、烹饪、手工艺、出游等；

  5.完成当天的计划后，不妨自我奖赏，抽血时间听歌、看漫画、吃东西等；

  6.接纳自我，欣赏别人，不可以与别人比较；对自己有合理的要求，剔除自贬、自责、自怨的想法；

  7.抽点时间与家人和朋友聊天，以促进感情和疏导情绪；

  8.有空时看一些理智的语句或文章，自勉自励；

  9.培养个人幽默感，在单调枯燥的生活里添加创意和情趣，让生活增添欢笑。