气温起伏秋意渐浓，上班族、学生群体已稳定回归办公室、校园开展日常工作与学习。

伴随着秋凉，气温起伏不定，流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等一众呼吸道病原体也进入活跃期。教室、写字楼、办公室等多为密闭空间，人员密集、接触频繁，极易加速各类呼吸道病原体交叉传播。贵阳疾控提醒大家：日常学习工作切勿松懈呼吸道防护，守住秋冬健康防线。

一、哪些“选手”正在伺机而动？

秋冬季节是多病原呼吸道感染高发季，不同病原特点不一样：

1. 流感：起病猛，高烧、浑身酸痛乏力，严重可诱发肺炎，重点人群风险更高；

2.肺炎支原体：偏爱小朋友与青少年，典型表现是刺激性干咳，咳起来久久不好；

3.呼吸道合胞病毒：重点“盯上”低龄儿童，容易引发喘息；

4. 还有鼻病毒、腺病毒、普通冠状病毒等也会侵袭人体，感染后症状相对较轻。

划重点：不是单一病毒，是多病原轮番登场，一次发烧咳嗽，不一定是同一种病原体。

二、学生群体：校园防护是重点，家校共守健康防线

学校、托幼机构人员密集，一旦出现病例，很容易造成小范围传播。

1.落实晨午检：出现发热、咽痛、咳嗽等不适，不要硬扛去上学，及时居家休息，减少班级内传播；学校做好因病缺勤登记追踪；

2.教室定时开窗通风，每日2-3次，每次不少于30分钟；课间多到室外活动，减少密闭空间扎堆；

3.咳嗽打喷嚏用纸巾/手肘遮挡口鼻，不乱揉眼睛、抠鼻子，勤洗手。

家长小贴士：孩子生病居家休养，退烧、症状明显好转后再返校，避免带病上课传染同学。

三、上班族群体：工作再忙，也别透支自身免疫力

1.上班族日常加班熬夜、身心劳累，免疫力随之降低，更易患上呼吸道疾病。

2.办公室定时开窗通风，长时间密闭空调房，病毒更容易累积；

3.通勤乘坐地铁、公交等人流密集密闭空间，可按需佩戴口罩；

4.不要带病上班！如果发烧、浑身酸痛，建议居家休息，既保护同事，也能让自己好好恢复。

四、全民通用防护五要点

1.疫苗优先打，抓住黄金窗口期

10月正是流感疫苗接种最佳时段！接种后2-4周才能产生足够抗体，一老一小、慢性病患者、医务人员等重点人群优先安排。流感疫苗每年都建议接种，早接种，早保护。

2.通风不能省

室内每天坚持开窗通风，秋凉也不要全天紧闭门窗。

3.手卫生别松懈

外出归来、饭前便后、擤鼻涕后，规范洗手；尽量减少脏手触碰口鼻眼。

4.科学戴口罩

去医院、密闭拥挤场所，建议佩戴口罩；家里有老人、基础病患者，接触呼吸道病人时戴好口罩。

5.好好睡觉，稳住免疫力

规律作息，少熬夜，均衡饮食，适度运动。气温骤变及时添减衣物，避免受凉。

五、出现这些情况，请及时就医

持续高热不退、剧烈咳嗽胸痛、喘息气促、精神萎靡，尤其是老人、低龄儿童及有基础疾病人群，不要自行硬扛，尽快到医疗机构就诊。